清晨，味蕾还没有完全打开，总想寻觅一些有丝丝甜

味却并不甜腻的主食，这时候，华夫饼总会是我的第一个

念头。每当我不想开烤箱，又想享受点心类的早餐时，就

会选择快手早餐华夫饼。华夫饼的魅力在于，倒进去一团

面糊，出来就成了俄罗斯方块。热腾腾的一口咬下去，酥

脆、柔软，十足的满足感。春秋日抹上一片果酱，盛夏浇

上冰激凌，冬日搭配巧克力，这样的组合怕是无论怎样吃

也不会腻吧。

高龄小号手达克·奇萨姆说，长寿的秘诀在于节制。

早睡早起，好好吃早餐。一个人生活的时候，自己打扫、

洗衣、做饭，有时间就看书写作研习美食。与世无争，

因此活得有尊严。不要丧失对生活的信念和热爱，据说

过这样的生活，老了以后都不会变痴呆，我们都要好好

学习不可。

长寿的秘诀在于节制

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早餐

原味华夫饼
酸奶麦片
沙拉
单品咖啡

原味华夫饼

将华夫饼粉与牛奶、鸡蛋以2

• 

 ：1 ：1的比例搅拌

成面糊；

放入华夫饼机2~3分钟后即可。

• 

单品咖啡

埃塞俄比亚耶加雪菲：复合花香，茉莉茶味，

• 

柑橘味，柠檬香，蜜桃甜。

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爱，
就是在一起吃早餐