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不完美,才美III
海蓝博士的情绪梳理必修课
作者:海蓝博士 /著  
出版:北京联合出版社
ISBN:9787559628961 版次:第 1 版
开本:32 印张:14
出版日期:2019-2-1 页数:448
浏览次数:1953  次 用纸:
定价:59.9  元 优惠价:41.93  元 节省:17.97  元
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作者简介:

海蓝博士:

《不完美,才美》系列图书作者

情绪管理与幸福专家

海蓝幸福家创始人

中国家庭教育学会常务理事

复旦大学医学博士

美国得州贝勒医学院神经科学博士后

美国范德堡大学皮博迪教育学院和人类发展学院心理学硕士

中国抗挫力训练总设计师

“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师

2018 中国十大品牌女性之一

 

在美期间,作为美国最大心理机构Centerstone的移民和难民部主任,其所负责的项目获得2005年度田纳西州心理健康杰出项目奖。

2008年汶川地震后驻川三年,由其担任总督导的“5·12心灵守望计划”被评为“中华慈善奖最具影响力慈善项目”,该项目获胡锦涛同志亲自颁奖。

2011 年至今,开创性地将 Mindfulness(静观)、MSC(静观自我关怀)、IFS(部分心理学)、Anxiety and OCD(焦虑与强迫症暴露疗法)、Resilience ( 抗挫折能力)等世界最先进的科学方法与中国社会生活的实际情况相结合 ,逐步建立并不断完善出一套幸福力同伴教育体系。

2012年应阳光媒体集团董事局主席、著名媒体人杨澜女士的邀请,担任“天下女人幸福力课程”首席专家导师,先后影响40多万人的成长和改变。

2015年5月,创立“海蓝幸福家”,致力于通过同伴教育的方式,使每个人成为自己的、家庭的、行业的、社会的幸福教练。

著有《不完美,才美》系列图书,深受读者欢迎。
内容简介:

这是一本简洁有效的情绪自助式工具书,书里采用的案例全部是当下生活中的真实案例,

通过对案例的关键环节进行点评和剖析,讲解和演示12种生活场景中常见情绪的具体梳理方法,比如:

1.如何控制住你的坏脾气?

2.如何解决职业倦怠综合征?

3.未来职业发展和现实生活之间如何选择?

4.如何缓解自己的社交压力?

5.如何解决对未来换工作、还房贷、孩子教育等问题的焦虑?

6.如何化解自己的金钱压力?

7.如何将自卑转化为自信?

8.怕拒绝和怕被拒绝怎么办?

9.如何找到适合自己的爱人?

10.失爱后的如何“柳暗花明法”?

11.如何滋养自己的亲密关系?

12.如果生命只剩下三个月,你最想要什么?

以便帮助读者从个例中了解规律,从他人的故事反观自己情绪的误区、情绪的创伤以及情绪的源头。同时知道自己的情绪为什么会发生,它的危害是什么,它对人的影响是什么,我们要如何解决。堪称是一本适合与自己的灵魂一起阅读的奇书,让每天活在各种喜怒哀乐、烦恼困惑中的平凡人看到爱,看到人间很值得。

 
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