静冈&爱知篇 / 001

炒面&早餐套餐！排队排到腿软也一定要吃！

富士宫炒面——日本B级美食冠军 / 003

鳟鱼汉堡——夹的是日本第一的彩虹鳟鱼 / 003

静冈黑轮——有90年历史的老店 / 008

油炸鸡翅膀——配啤酒，一口接一口停不下来 / 009

咖啡厅早餐——只要点饮料，就赠豪华套餐 / 012

小仓烤面包——这次旅途我的最爱 / 013

意大利烩面——在名古屋吃到最正宗的意面 / 015

和歌山篇 / 025

超浓拉面&当季美食试吃！绕道这里就是为了吃拉面！

和歌山拉面——很多人来这里就是为了吃它 / 027

翠绿冰淇淋——没错，这就是世界第一的抹茶冰淇淋 / 029

熟寿司——超级可怕的味道 / 035

目张寿司——分量大到惊人，好吃到惊人 / 039

山形篇 / 047

温泉中的美食享受！和闺蜜一起悠闲度过的乡土美食之旅

鸡肉冷面——冬季也要吃的冷面 / 050

蒟蒻丸子——日本销量第一的蒟蒻 / 051

炖芋头锅——秋天最吸引人的风景 / 052

木盒荞麦面——最适合泡完温泉来一份 / 057

咚咚烧——因敲鼓声而得名的点心 / 059

牛肉便当——可以在火车上订购的“米泽铁路便当” / 061

玉篇/069

奇妙的炸饼&猪肉烧烤店观光！吃到就是赚到！

炸果冻棒——吃着炸果冻棒，一起去郊游吧 / 071

炸饼——连明星都赞的小吃 / 072

东松山的烧烤——一种冷掉也会好吃的烧烤 / 077

地瓜乌龙面——漂亮的紫色面条 / 082

地瓜点心——千奇百怪的地瓜点心统统带回家 / 083

长崎&熊本篇 / 091

饱食九州岛美食，3天胖了4斤！

土耳其饭——在长崎吃土耳其风味饭 / 093

什锦烩面——明治时代的中国留学生发明的 / 096

炒乌龙面——一定要淋英国辣酱油吃 / 096

大村寿司——乡土寿司的华丽登场 / 099

清凉甜汤圆——用新鲜涌泉做出的冰凉甜点 / 101

什锦咸稀饭——朴素中的小豪华 / 103

太平燕——来自中国福建的美食 / 109

吓一跳团子——为突然来访的客人而制作的甜点 / 110

马肉料理——生平第一次吃马肉，比想象中好 / 111

大阪篇 / 123

和母亲大人同游，来美食圣地大吃！

炸肉串——再多也吃得下 / 126

混合果汁——随处都可以买到的实惠饮料 / 129

乌龙面——高雅的关西风味高汤面 / 132

蛋包饭——美妙的思乡滋味 / 135

章鱼仙贝——章鱼和仙贝真是最完美的搭配 / 137

东京下町篇 / 145

番外：跟着大胃王一起吃吃喝喝美食一日游

炸馒头——边走边吃的美味小吃 / 146

泥鳅火锅——让人生充满正能量的料理 / 147

HOPPY——啤酒风味的饮料 / 149

文字烧——好烫好烫却又忍住不放下的美味 / 151