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抗老生活

6种饮食技巧+10余种运动方案

作者：[日]池谷敏郎 /著陈建、王研/译

出版：广东科技出版社

ISBN：978-7-5359-8321-3

版次：第 1 版

开本：32

印张：5.5

出版日期：2024-6-1

页数：176

浏览次数：581 次

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定价：55 元

优惠价：38.5 元

节省：16.5 元

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作者简介：

[日]池谷敏郎/著

日本心血管疾病权威，58岁体脂率只有10%

池谷医院院长、医学博士。东京医科大学客座讲师、综合内科专科医生、循环系统专科医生。1962年出生于东京。1988年，从东京医科大学医学院毕业后，进入该大学医院第二内科，进行血管的研究。1997年就任池谷医院理事长兼院长。负责临床工作的同时，作为血管、血液、心脏的专家，也常参加电视、广播节目以及演讲活动，进行饮食和运动等生活指导，让无数人受益。

陈建/译

河北工业大学外国语学院日语系主任，副教授，硕士研究生导师，主要从事汉日翻译实践、中日文学比较研究、译介学研究。

王研/译

天津外国语大学继续教育学院讲师，硕土，主要从事日语言学、翻译实践研究。

内容简介：

畅销书《抗炎生活》作者池谷敏郎年龄58岁，可血管年龄只有28岁，体脂率也只有10%。他结合多年从医经验和亲身经历，总结出养护血管的医学“返老还童”法，涵盖“止老饮食”“止老运动”“止老习惯”三个方面，所涉及的细节包括减糖、吃饭顺序、坐姿管理、饭后运动、口腔护理及化妆等，面面俱到，手把手教人如何抗老。不需要太辛苦，也不需要昂贵的化妆品和美容整形，只要每天孜孜不倦地践行健康的生活方式，衰老是可以阻止的。